El trabajo del profesional médico es uno de los más exigentes y agotadores, tanto en sentido físico, como mental y emocional. A las extensas jornadas de trabajo hay que sumar la presión y las responsabilidades que con llevan sus funciones. El resultado es que obtener un equilibrio entre trabajar y dedicar tiempo de calidad a los hijos y otros familiares parece una tarea casi imposible de lograr, poniendo reto lograr la conciliación de vida laboral-familiar.
El teletrabajo en la medicina: una solución para la conciliación laboral-familiar
El teletrabajo en la medicina, mediante una herramienta de consultas online, permite que los médicos puedan equilibrar su vida laboral y familiar.
Este equilibrio les ayuda, por un lado, a dedicar tiempo de más calidad a su familia y a sus hijos. Su vida en casa se ve favorecida y esto redunda en un mayor bienestar emocional para el médico. Por otro lado, produce un efecto positivo en su salud mental, ya que tiene más tiempo para cuidarse y relajarse y, como resultado, puede ofrecer una mejor atención a sus pacientes y a su familia.
Estrategias para la conciliación laboral-familiar en los médicos que teletrabajan: ¿qué funciona y qué no?
Para conciliar la vida laboral y familiar no basta con utilizar una herramienta de consultas online. Es necesario tener en cuenta una serie de aspectos que harán que la conciliación sea más fácil.
1. Establecer horarios
El primer consejo y uno de los más útiles para quienes comienzan en el mundo de la telemedicina es el establecimiento claro de los horarios. Definir la hora de inicio y fin de la jornada laboral facilita la rutina, tanto para el médico como para su familia, especialmente si hay niños en casa.
2. Tener una zona de trabajo
Designar un espacio específico de la casa para desarrollar el trabajo es clave para tener éxito en la teleconsulta. Además de ofrecer una imagen mucho más profesional, ayuda a evitar las distracciones y la circulación de personas alrededor durante las consultas.
3. Separar la vida laboral y personal
Para un médico o un psicólogo, es muy difícil llegar a casa y desconectar totalmente de los problemas que ha visto en la consulta. Pero esto es incluso más complicado cuando la consulta está dentro de su propia casa. Por eso, es crucial separar muy bien la vida personal y laboral, estableciendo límites claros.
4. Realizar pausas programadas
Trabajar en casa supone estar muy cerca de la cocina, el baño o el sofá. Esto puede ser un grave problema para la productividad de un médico o un psicólogo que trabaja desde el hogar. Para evitar que el cansancio se lleve por delante el trabajo, es importante programar pausas. Esos instantes, además, serán el momento ideal para dedicar unos minutos a la familia y coger fuerzas antes de volver a la consulta.
Por otro lado, hay una serie de estrategias que no funcionan y es importante tener en cuenta antes de empezar a pasar consulta online.
- Trabajar en las zonas comunes del hogar no facilita la conciliación, sino que crea distracciones y resta importancia al trabajo que se realiza.
- Borrar la línea que divide el tiempo dedicado a la familia y al trabajo provoca que no se atienda bien a ninguno de los dos. Por eso, no funciona estar disponible en todo momento para resolver cualquier asunto, sea familiar o laboral.
- Ignorar que la consulta online también es muy exigente y no hacer pausas puede resultar agotador. Como consecuencia, esto podría impedir que queden ganas para dedicar tiempo de calidad a la familia una vez que termine la jornada, echando por tierra las ventajas del teletrabajo.
¿Cómo puedo entretener a mis hijos pequeños mientras estoy teletrabajando?
Quien se ha pasado a la teleconsulta y tiene hijos pequeños, puede encontrarse con una dificultad: el niño requiere constantemente su atención y no le permite trabajar. Aunque la conciliación laboral-familiar es una de las ventajas de la consulta online, es importante mantener a los niños entretenidos mientras se atiende a los pacientes. ¿De qué manera?
- Preparar juegos. Si antes de empezar la jornada se plantea a los niños una serie de juegos en los que entretenerse durante las consultas, el tiempo se les pasará más rápido.
- El juego en solitario. Los niños necesitan estimular su creatividad y su capacidad de entretenerse por sí mismos. Fomentar el juego independiente los ayudará a entrenar estas capacidades y estar entretenidos mientras se trabaja.
- Tareas domésticas adecuadas a la edad del niño. Esto no solamente lo entretiene, sino que fomenta su participación en las labores del hogar, le hace sentirse realizado y le enseña a ser responsable.
- Pintar un dibujo para regalar. Si al niño le gusta pintar, pedirle que haga un dibujo para regalar a algún ser querido lo mantendrá concentrado y motivado. Además, es una forma de inculcarle altruismo y hacerle sentir valorado.
- Leer un libro. Si el niño ya sabe leer, una forma de que se entretenga es leyendo un libro o un cuento.
- Videojuegos y películas. Siempre como última opción, los videojuegos y los vídeos o películas educativos son una forma de mantener entretenido al niño. Eso sí: es recomendable agotar primero todas las posibilidades analógicas.
Trabajando en la atención médica y cuidando a un hijo enfermo o con necesidades especiales: cómo ayuda la telemedicina
Otra situación a la que se enfrentan algunos médicos es la de su propia realidad familiar cuando tienen un hijo enfermo o con necesidades especiales. En estos casos, la conciliación es incluso más importante y las exigentes jornadas de los profesionales sanitarios son incompatibles. Por eso, la atención de los pacientes a través de la telemedicina con herramientas como Tu consulta online es de gran ayuda.
El teletrabajo les permite estar cerca de sus hijos en los momentos de necesidad, ofreciendo una atención adecuada a su familia sin tener que renunciar a sus obligaciones profesionales. Además de disponer de más tiempo para los cuidados, el médico que teletrabaja tiene un horario más flexible, que puede adaptar a requerimientos como las citas médicas de sus hijos.
No cabe la menor duda de que la telemedicina y la conciliación de la vida laboral-familiar de los médicos van de la mano. Especialmente para quienes tienen niños pequeños, niños enfermos o con necesidades especiales u otras personas a su cargo, la consulta online es un excelente aliado. Sin descuidar las obligaciones profesionales, los médicos, psicólogos y demás profesionales de la salud pueden dedicar tiempo de calidad a su familia y sus seres queridos.
